1. Enriquir la sang:
El ferro s'ha d'absorbir en condicions àcides i en presència de vitamina C, de manera que menjar pomes té un bon efecte en la prevenció i el tractament de l'anèmia per deficiència de ferro.

2. Cura de la pell:
Les pomes són riques en magnesi, que pot fer que la pell sigui rosada, flexible i elàstica.

3. Protegiu el cor:
La fibra de poma, la pectina, els antioxidants, etc., poden reduir el colesterol dolent del cos i millorar el contingut de colesterol bo, de manera que menjar una o dues pomes al dia no és fàcil de patir malalties del cor.

4. Poma crua cura el restrenyiment, poma cuita cura la diarrea:
La poma és rica en àcid tànic, pectina, fibra dietètica i altres substàncies especials, l'àcid tànic és astringent intestinal, pot reduir la secreció intestinal i reduir la humitat a les femtes, per tant antidiarreic.I la pectina és una "de dues cares", la pectina sense escalfar té l'efecte de suavitzar les femtes per alleujar el restrenyiment, la pectina bullida es canvia de sobte, amb convergència, efecte antidiarrea.La fibra dietètica té un paper laxant.

5. Dormir tranquil:
La poma conté fòsfor i ferro i altres elements, fàcils d'absorbir per la paret intestinal, nodreix el cervell, la pau i el son.L'aroma de les pomes és un gran remei per a la depressió i la depressió.El descobriment de la investigació, en molta olor, l'aroma de poma té el major impacte psicològic en la persona, té l'efecte d'eliminar la depressió psicològica, òbviament.

6. Blanquejar, baixar el colesterol:
El crom glial de poma i oligoelements poden mantenir l'estabilitat del sucre en sang, però també poden reduir eficaçment el colesterol.La poma a la fibra crua pot promoure la funció de rastreig gastrointestinal, i rica en ferro, zinc i altres oligoelements, pot fer que la pell llueixi suau i tingui un paper en l'aprimament de la bellesa.